1

注意鍛煉 ,適當(dāng)飲水。

冬天天冷，人體水分從體表排出的量減少 ,如果飲水過多，腎臟排出的量就會(huì)增加 ,膀胱負(fù)荷增加 ,尿意更頻。但也不是不飲水，因?yàn)槟蛞河兄谀虻纼?nèi)病菌的沖洗。如果前列腺炎患者適度鍛煉、飲水適當(dāng) ,可以使水分從汗腺排出 ,減少膀胱壓力 ,緩解癥狀，同時(shí)也能沖洗病菌，有利于前列腺炎的康復(fù)。

2

注意保暖 ,防止感冒。

天氣寒冷 ,體內(nèi)的腎上腺素分泌增加以提高體溫 ,對(duì)抗寒冷 ,但是腎上腺素也會(huì)使得前列腺收縮更緊 ,造成膀胱出口阻塞，于前列腺炎患者來說 ,小便更困難 ,甚至出現(xiàn)尿滯留。另外，前列腺是個(gè)吸熱怕冷的腺體。因此，冬天一定要注意保暖，預(yù)防感冒的發(fā)生。

3

適時(shí)“減壓” ,預(yù)防復(fù)發(fā)。

久坐是前列腺疾病的大忌。寒冷的冬天 ,許多人減少了戶外活動(dòng) ,癡迷于麻將、撲克等 ,一玩就是數(shù)個(gè)小時(shí) ,甚至連小便也不愿意。寶雞男科醫(yī)院賈主任強(qiáng)調(diào)，憋尿會(huì)造成膀胱出口阻塞 ,使得小便更加困難；膀胱內(nèi)壓力增大時(shí)可能增加尿液返流到前列腺的可能 ,會(huì)導(dǎo)致病情加重。

4

飲酒適量 ,謹(jǐn)防樂極生悲。

小酌怡情，大飲傷身。飲酒會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)酒精明顯增加 ,產(chǎn)生利尿作用 ,膀胱內(nèi)尿液快速充滿 ,再加上酒精降低膀胱的漲尿感,一旦排尿困難 ,則痛苦萬分。所以飲酒一定要適量。