1、邁開腿

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)鍛煉不僅有助于改善血液循環(huán)，還能刺激前列腺液的分泌和排泄，減少前列腺液積聚引起的不適。寶雞男科醫(yī)院賈主任表示，前列腺炎患者適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也有助促進(jìn)前列腺炎康復(fù)的作用。但是凡事要講究度，要注意運(yùn)動(dòng)量，更不要做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫@會引起前列腺的充血、水腫。在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)時(shí)間上要注意，每天半小時(shí)左右的散步、慢跑、體操等是比較合適的。

2、管住嘴

中醫(yī)講究食療，飲食調(diào)理對預(yù)防前列腺炎也非常重要。寶雞男科醫(yī)院賈主任建議男性朋友，可以多吃西紅柿、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、紅葡萄這些番茄紅素含量高的水果，對預(yù)防前列腺炎有很好的幫助，另外核桃、杏仁、腰果、榛子等堅(jiān)果也是很好的選擇。但對于辛辣刺激食物、煙酒等要注意少碰，因?yàn)檫@些東西會加重前列腺充血，引發(fā)或是加重病情。

3、開開心

心情好做什么事半功倍。好心情對于前列腺的預(yù)防和治好也很重要。前列腺炎患者經(jīng)常伴有焦慮等情緒障礙，只要有一點(diǎn)癥狀就不肯停藥，治愈的心情是可以理解的。但是當(dāng)治療到一定程度時(shí)，就需要患者自己進(jìn)行情緒調(diào)理。