微量元素的攝取可以增強(qiáng)前列腺的抗感染作用。前列腺患者應(yīng)多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等。秋季到來，餐桌上還應(yīng)多些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補(bǔ)充各種抗氧化劑。

酒、辣椒等具有刺激性的食材對前列腺和尿道都非常刺激，前列腺患者飲酒或者食用辛辣刺激的食物會引起會陰部不舒服，還會引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫，造成前列腺抵抗力降低。因此，戒食辛辣不止是秋天才要做的，而是一直要堅持的。

天氣轉(zhuǎn)涼后很多人都不愿意外出，尤其是一些中老年患者，更喜歡坐在家里，一定要記得久坐會使前列腺負(fù)擔(dān)較重，不少患者都表示久坐讓他們很不舒服。

因此，秋季應(yīng)盡量避免久坐，反而要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。腹部、大腿和臀部的運(yùn)動可以使前列腺得到按摩，促進(jìn)前列腺部位的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。每天慢跑或者快走20-30分鐘對前列腺有保健作用。

前列腺是喜歡溫暖的，局部保暖可減少肌肉組織收縮，使前列腺的充血、水腫狀態(tài)得到恢復(fù)。

秋季注意保暖是預(yù)防感冒，因為感冒會加重前列腺疾病的癥狀，所以一定要減少感冒的幾率。注意及時添加衣被，晚上睡覺時，尤其注意小腹部位的保暖。