男人頭暈、乏力、失眠，謹(jǐn)防前列腺炎來襲! 忙，也許這個字是現(xiàn)代人說的較多的一個字，尤其是男人，不僅要忙工作，還要照顧家庭，沒有充足的時間休息，也沒有時間鍛煉，更別提給自己的身體做個檢查了。寶雞男健寶雞男健醫(yī)院泌尿科醫(yī)生指出，工作固然重要但身體確實(shí)革命的本錢。假如你出現(xiàn)頭暈、發(fā)力的現(xiàn)象就要嚴(yán)防前列腺炎了!

　　男人頭暈、乏力、失眠，嚴(yán)防前列腺炎

　　男性隨著年齡增長，睪丸功能衰退，體內(nèi)的性激素代謝會出現(xiàn)紊亂，前列腺出現(xiàn)兩種趨勢：一部分趨向于萎縮，另一部分人則趨向于增生，前列腺從正常宛如栗子般大小變成雞蛋、鴨蛋般大或更大一些，而且質(zhì)地也開始變硬。

　　“前列腺炎”不是一種單純的疾病，而是具有獨(dú)特形式的綜合癥，通常會出現(xiàn)盆腔或會陰疼痛的前列腺痛，并且伴有尿頻、尿急、夜尿增多、尿線細(xì)、尿滴瀝、尿流中斷和恥骨上、骶部、睪丸、陰莖或下腰部疼痛不適等現(xiàn)象。前列腺炎還會影響到男性的精神狀態(tài)，出現(xiàn)抑郁、模糊、留意力不集中。睡眠不好、頭暈乏力、早泄陽萎、多疑焦慮、對生活工作沒有信心等狀況。

　　寶雞男健男子醫(yī)院醫(yī)生告訴我們，面對前列腺疾病，也不必驚慌、煩惱，只要在日常生活中學(xué)會公道、科學(xué)地自我調(diào)護(hù)，就可以很好地預(yù)防。

　　(1)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。鍛煉身體可以增強(qiáng)人的免疫力和抗病能力，對前列腺局部來說，腹部、大腿及臀部的運(yùn)動可使前列腺得到推拿，改善血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，有利于局部炎癥的吸收，增強(qiáng)內(nèi)在抵抗力。

　　(2)平時多飲水，多排尿。平時不能憋尿，通過尿液經(jīng)常沖洗尿道，幫助前列腺分泌物排出，以利預(yù)防感染。

　　(3)避免對前列腺的壓迫。工作特殊的官兵如司機(jī)等，不要長時間久坐不動，在工作之余適當(dāng)休息，并及時變換體位，可改善前列腺局部充血，減少避免慢性前列腺炎的發(fā)生。

　　(4)少食刺激性食品。應(yīng)多吃平淡易消化的食品，多吃蔬菜，戒煙、酒及辛辣食品，保持大便通暢。

　　(5)保持心情愉快，留意個人衛(wèi)生。保持充足的睡眠和有節(jié)的生活和樂觀向上的精神狀態(tài)，堅(jiān)持熱水洗浴，平時不要穿緊身褲。