什么是縱欲過度？和健康差多少呢？

適度的X生活有益身心健康，健康的X生活能幫助你和伴侶維系健康關(guān)系、減輕心理壓力、增強(qiáng)免疫能力、有助于降低血壓、能夠幫助對抗心臟病。可是，愛愛也并非越多越好，縱欲過度反而過猶不及。X生活的頻率維持在什么范圍內(nèi)才恰到好處、有益健康呢？我們來一起看下這個問題。

如何判斷是否縱欲過度？

在東江君看來，頻度及強(qiáng)度合適的愛愛生活，會給人帶來巨大的愉悅感，而過于激烈、頻繁的愛愛生活，可能會帶給人許多不便，甚至傷害。判斷是否屬于縱欲過度，其實(shí)可以根據(jù)自己在進(jìn)行愛愛生活后一天或幾天的表現(xiàn)來推定。 

具體表現(xiàn)情況有：

? 精神倦怠，萎靡不振，無精打采，工作容易感到疲乏，學(xué)習(xí)精力不集中，昏昏欲睡。

? 全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星。

? 面色蒼白、兩眼無神、神態(tài)憔悴，形體消瘦。

? 氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡。

? 食欲減退，不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感。

適當(dāng)?shù)膼蹛凵羁蔁òl(fā)男性的體能和精力，而當(dāng)出現(xiàn)以上情況是，則說明愛愛生活過度，就應(yīng)當(dāng)有所節(jié)制，講究嘿嘿頻率，適當(dāng)延長愛愛生活的間隔時間，并盡量避免激烈的愛愛生活。

 

怎樣的愛愛生活頻率才健康？

對于這個問題，沒有標(biāo)準(zhǔn)答案。因?yàn)樵S多因素會影響人們的愛愛生活頻率，包括年齡、健康狀態(tài)、壓力、情緒和X欲望。其中年齡和健康狀態(tài)起著至關(guān)重要的作用。隨著年齡的增長，很多問題會漸漸浮出水面，比如Bo起功能障礙、對性的興趣降低、對自己嘿嘿能力焦慮、出現(xiàn)X興奮障礙。而且，年齡越大，身體狀況越差、疾病越多，需要將越來越多的精力放在維護(hù)身體健康方面，對欲望的關(guān)注和投入就少了。

雙方都滿意，才恰到好處

性學(xué)家們認(rèn)為，只有你和你的另一半才能決定愛愛生活的頻率是否合適。研究表明，如果夫妻雙方對X愛次數(shù)的需求一致，則有利于維持幸福、穩(wěn)定的夫妻關(guān)系。規(guī)律的愛愛生活比金錢更能維持一段幸福的夫妻關(guān)系。

對大多數(shù)夫妻而言，一周愛愛一次有助于維持親密關(guān)系，并讓人覺得X生活很美好，而且讓伴侶對下一次嘿嘿有期待和憧憬，因?yàn)樾愿袷且环N特殊的體驗(yàn)而不是日常生活的一部分。每周嘿嘿超過一次，夫妻雙方獲得的快感和一周只嘿嘿一次是一樣的，并沒有太大提升。

感情比愛愛生活數(shù)量更重要

你所擁有的X愛質(zhì)量比數(shù)量重要得多。男性的幸福感往往來自生理方面，而女性的幸福感則更多地來自情感方面。在一段的關(guān)系中，有效溝通、探討彼此對嘿嘿的需求和期待非常重要。如果你想更頻繁地愛愛，或者在愛愛時增加器具或添加情趣，你需要告訴你的伴侶，征求他/她的意見。

此外，研究表明大多數(shù)男人和女人都覺得滿意的愛愛生活提高了他們的整體生活質(zhì)量，但在他們的幸福中卻沒有起到至關(guān)重要的作用。超過90%的男性認(rèn)為幸福來源于與伴侶的良好關(guān)系，而不是性本身。大約有一半的男性和女性認(rèn)為即使嘿嘿給他們帶來快樂，但這并不是良好關(guān)系的必要組成部分。