早泄，不陌生吧，很常見的一個男科疾病，一旦患上，患者朋友的身心會受到很大的折磨，要注意啊，感覺自己不對勁，及時的去到醫(yī)院進(jìn)行治療，對于疾病的恢復(fù)是很有幫助的，不要拖啊不然怎么好呢，要重視啊。

其實(shí)早泄的防比治更加重要，要是疾病沒有到來之前進(jìn)行一些有效的預(yù)防，對于我們遠(yuǎn)離早泄這一疾病是很有幫助的。

下面我院沭陽附大男科醫(yī)院的醫(yī)生給大家介紹，教你如何預(yù)防早泄，希望對于大家疾病的恢復(fù)有幫助。

1、消除心理因素：男性應(yīng)該對陽痿有充分的了解，充分認(rèn)識精神因素對性功能的影響，女性要避免給丈夫造成精神壓力。當(dāng)出現(xiàn)毛病的時候，夫妻雙方雙方要進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏贤ǎ嗷ダ斫?，相互安慰，對于這一疾病的預(yù)防是很有幫助的，不要拖啊。

2、節(jié)房事戒手淫：男性如果長期房事過度，頻繁手淫的話就會導(dǎo)致精神疲乏，這是導(dǎo)致陽痿的重要原因。對于夫妻間正常的性生活要適度，不要縱欲，也不要禁欲，這樣可以預(yù)防疾病的到來。

3、注意飲食調(diào)理：男性應(yīng)該多吃含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素的食物，能夠增強(qiáng)精子的活力，提高性欲?？梢远喑?，此外含鋅的食物，含精氨酸的食物都有助于提高性功能，有效預(yù)防陽痿。在日常的生活中通過日常飲食來預(yù)防這一疾病，是很有幫助的，要重視啊，不要拖啊，不然怎么好呢。

4、提高身體素質(zhì)：身體虛弱，過度疲勞等都是導(dǎo)致陽痿的原因，男性應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。在生活和工作線閑暇之余堅持適當(dāng)?shù)腻憻挘鰪?qiáng)自身體質(zhì)，對于疾病的預(yù)防是很有幫助的，重視啊。

5、注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)：避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，平時可以泡些蟲椹草喝，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。講究生活中的一些小細(xì)節(jié)，對于疾病的預(yù)防是很有幫助的。

通過上面的介紹，希望對于我們遠(yuǎn)離陽痿這一疾病有幫助，要是大家對這一疾病還有什么疑問，歡迎來到我院沭陽附大男科醫(yī)院進(jìn)行咨詢治療，一定會竭盡全力幫助您很快恢復(fù)健康的，謝謝!ll