隨著人們的成長，我們不管是身體還是心理都會發(fā)育，而對于男性朋友來說，這種發(fā)育很多時候就會伴隨著一些習慣的出現(xiàn)，而這些習慣其實很多時候都是正常的，但是如果超過了一個度，就會出現(xiàn)問題了。

手淫可以說是每個男人都會有的情況，因為適當?shù)氖忠鶎δ腥说纳眢w是有一定的好處的，尤其是對于沒有性伴侶的男人來說，可以在很大程度上起到性欲發(fā)泄的作用;但是很多人因此就過于迷戀手淫，頻繁的手淫，從而因為手淫過度造成對自己身體的傷害，其中一個重要表現(xiàn)就是早泄，所以手淫導致的早泄怎么治成為很多人關心的話題，現(xiàn)在就針對這個問題來做詳細的介紹。

1、需要控制手淫的頻率

一般適當?shù)氖忠m然在一定程度上可以緩解緊張情緒，釋放性壓力。但是如果手淫過于頻繁，則將會引起性生活障礙的情況，多見于早泄與陽痿的情況出現(xiàn)。所以要想治療早泄的情況，手淫的頻率一定要控制的，而這個度呢，就是1—2周一次手淫就符合生理規(guī)律，在手淫后并沒有影響學習、工作、生活等的情況，就不必太過于擔心。

2、避免縱欲

過于頻繁的過性生活，則身體沒有得到一個很好的恢復，身體一直處于疲勞的狀態(tài)，且經(jīng)過屢次過性生活的時候都出現(xiàn)早泄的情況，多次的嘗試到性生活的失敗，會讓男性加重害怕性生活的心理，以及自卑感的油然而生，增加治療早泄的難度。

3、保持良好的心理狀態(tài)

許多有手淫習慣的男性會對手淫產(chǎn)生恐懼、罪惡感，但是身體或心理的需求因素，導致不能減少或完全戒除，從而加劇了的心理不安的的這種沖突情感出現(xiàn)，這種心理在過夫妻雙方過性生活的時候，往往由于對自己期待較高，結果卻不這么令人滿意，只要就會而引起自卑的情況出現(xiàn)。

這時候由于心理方面所致的早泄情況，就需要妻子理解丈夫，以及幫助丈夫進行治療處理，并進行重建射精條件反射的可能性，消除男性的焦慮心理，減少緊張情緒，建立信心是治療早泄的先決條件。男性在過性生活的時候，不要一直在想著不能早泄的事情，應該把注意力放在感覺上。

4、適當運動

男性要如何防治早泄，運動的方法不可少。積極加強體育鍛煉，如夫妻雙方瑜伽、跑步、太極拳等等，不僅可以改善堅強狀態(tài)，增強自信心，減少各種疾病的發(fā)生，而且還通過增強體質，達到增強性欲和勃起功能，對于腦力勞動者，效果會更加明顯。

5、在過性生活中使用雙層避孕套

經(jīng)常手淫會促使神經(jīng)中樞經(jīng)處于不自主興奮狀態(tài),并形成身體的慣性，我們常說，習慣成自然，故容易出現(xiàn)龜頭敏感的現(xiàn)象，引起早泄。在過性生活的時候，可以使用雙層避孕套，以降低龜頭過分的敏感度，以延長性生活的時間。

手淫導致的早泄怎么治就是上面的內(nèi)容了，那么，我們在平時的生活中，為了減少早泄的發(fā)生就應該好好做到以上幾點，而且對于手淫也要掌控好這個度，不能過于沉迷，致使對于身體出現(xiàn)一些危害。ly