夏天前列腺炎的高發(fā)期又到了，主要是天氣炎熱，容易出汗，很多朋友常坐在電腦前，水也喝的少，不知不覺中就染上了前列腺炎，其實只要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，就能預(yù)防前列腺炎，的專家給大家指出了預(yù)防前列腺炎需要注意的幾點:

　　1、每天保證飲水兩升以上

　　夏天天氣比較炎熱，身體脫水比較嚴(yán)重，如果喝水量減少就會導(dǎo)致尿液的濃縮、排尿次數(shù)也會減少，對于腎臟、膀胱以及前列腺都會產(chǎn)生不利的影響，所以到了夏天男性朋友一定要多喝水，每天要保證兩升以上的礦泉水較佳。

　　2、千萬不能憋尿

　　到了夏天有很多男性會出現(xiàn)憋尿的情況，其實這種方法是非常不對的，過度的憋尿會導(dǎo)致膀胱處于充盈狀態(tài)，壓迫了前列腺，尤其是對于患有前列腺疾病的患者來說，容易造成尿液的反流，給腎臟和輸尿管都帶來了一定的危害，甚至?xí)斐赡I功能的衰竭。

　　3、戒掉煙酒

　　有一部分男性朋友到了夏天喜歡喝酒來降低身體的體溫，但是如果過度酗酒的話就會擴張血管，從而讓前列腺處于反復(fù)充血狀態(tài)，另外香煙里面含有的亞硝酸胺、焦油、一氧化碳等有毒物質(zhì)，會直接毒害前列腺組織，干擾了支配血管的神經(jīng)功能，從而影響到前列腺的血液循環(huán)，導(dǎo)致前列腺充血。

　　4、做好保暖

　　到了夏天很多的男性朋友喜歡待在空調(diào)房里，但是長期處于低溫狀態(tài)下會妨礙前列腺的通暢，影響男性排尿狀態(tài)，所以要注意前列腺的保暖，這樣才能夠讓前列腺的壓力減低，平滑纖維的松弛，減少了尿道的阻力。

　　5、避免經(jīng)常性的久坐

　　有一部分人群工作起來比較繁忙一坐就是一整天，長期性的久坐就會加重前列腺的負(fù)擔(dān)，不利于前列腺疾病的恢復(fù)，大多數(shù)久坐的患者容易出現(xiàn)尿痛、尿急、尿頻、尿不盡、尿路感染等癥狀。

　　6、適度的性生活

　　適度的進(jìn)行性生活有利于前列腺的保健，如果性生活過于頻繁或者長期性的手淫都會導(dǎo)致前列腺的充血。

　　7、多加強體育鍛煉

　　男性朋友在日常生活中應(yīng)該選取適合自己的體育鍛煉項目，比如散步、短跑、太極拳等，有利于改善身體的血液循環(huán)，提高了免疫力，可以更好的預(yù)防疾病。

　　專家提醒大家一定要少抽煙少喝酒，如果是坐在電腦前上班，一定要經(jīng)常起來活動，多喝水，多上廁所，保證生活規(guī)律并堅持鍛煉，如果已經(jīng)有前列腺炎的征兆，一定要及時就醫(yī)，不要拖延導(dǎo)致錯過較佳治療時機。如果對自己的癥狀有什么不清楚想要了解的可以隨時，早發(fā)現(xiàn)早治療，切不可盲目服藥，男健醫(yī)院的在線醫(yī)師都是擁有多年臨床經(jīng)驗的專業(yè)醫(yī)師，可以給你專業(yè)的建議和優(yōu)質(zhì)的咨詢服務(wù)，并可以直接在網(wǎng)上預(yù)約掛號，省時省心。